正在经历或目睹仇恨行为的人士可采纳的安全建议

在经历仇恨行为时要考虑的 5 件事

1. 安全优先:用自己的直觉判断周围的环境是否安全。如果感到不安全,并且能够离开事发地,请立即离开。

2. 保持冷静:深呼吸,减少眼神接触,保持中立的肢体动作。

3. 坦率地表达(如果能够安全地这样做):用冷静且坚决的语气与滋事者建立身体界限,并谴责滋事者的行为和言论。

4. 立即寻求支持:请旁观者给予支持或干预。

5. 寻求情感支持:一旦回到安全的环境,务必抽时间找人聊一聊发生的事情。请记住,这不是你的错,你也不孤单。

 

如果你正在目睹仇恨行为,可提供帮助的 5 种方式

1. 采取行动:走近被针对的人士,自我介绍,并提供支持

2. 主动倾听:在采取任何行动之前询问原委,并尊重被针对的人士的意愿。如有必要,请关注事态变化。

3. 不理会袭击者:谨慎地尝试通过声音、肢体动作或分散注意力的方式平息事态。

4. 陪同:如果事态升级,请让被针对的人士与你一同离开现场。

5. 给予情感支持:通过询问被针对的人士作何感受,帮助他们缓和情绪。协助他们决定接下来要做什么。