經歷或目睹仇恨時的安全提示

親身經歷仇恨時的 5 項考量要點

1. 安全優先:相信直覺並評估周遭情況。如果感到不安全並且可以的話,離開現場。

2. 保持冷靜:深呼吸、避免眼神接觸,保持中性的肢體語言。

3. 大聲說出 (如果安全的話):用平靜而堅定的聲音建立起身體界限,譴責對方的行為和言論。

4. 尋求立即的支援:向旁觀者尋求支援或干預。

5. 尋求情感支持:在您感到安全之後,花點時間找人談談發生了什麼事。請記住,錯不在您,您不是孤身一人。

目睹仇恨時提供協助的 5 種方式

1. 採取行動:接近被鎖定為目標的對象,介紹自己並表達提供支援

2. 主動傾聽:在採取任何行動之前必先詢問,尊重目標對象的意願。必要時,監視局勢的發展。

3. 忽略攻擊者:運用判斷力,嘗試利用聲音、肢體語言或分散注意力來平息局勢。

4. 陪同:如果局勢加劇,邀請目標對象和您一起離開現場。

5. 提供情感支持:詢問目標對象的感受以提供協助。幫助他們釐清下一步的行動。

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