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Consejos de seguridad para quienes experimentan o presencian actos de odio

Consejos de seguridad para quienes experimentan o presencian actos de odio

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5 cosas a considerar cuando se experimenta una situación de odio

  1. La seguridad es lo primero: Confía en tus instintos y evalúa tu entorno. Si te sientes inseguro y puedes hacerlo, abandona el lugar.
  2. Conserva la calma: Respira profundamente, limita el contacto visual y mantén un lenguaje corporal neutral.
  3. Exprésate (si puedes hacerlo de forma segura): Con voz calmada y firme establece los límites físicos, y denuncia el comportamiento y comentarios de otros.
  4. Busca apoyo inmediato: Pide ayuda o intervención a los transeúntes.
  5. Busca apoyo emocional: Una vez que te sientas seguro, tómate un tiempo para recuperarte y acude a alguien para hablar de lo sucedido. Recuerda que no es tu culpa y que no estás solo.
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5 formas de ayudar si eres testigo de un acto de odio

  1. La seguridad es lo primero: Confía en tus instintos y evalúa tu entorno. Si te sientes inseguro y puedes hacerlo, abandona el lugar.
  2. Conserva la calma: Respira profundamente, limita el contacto visual y mantén un lenguaje corporal neutral.
  3. Exprésate (si puedes hacerlo de forma segura): Con voz calmada y firme establece los límites físicos, y denuncia el comportamiento y comentarios de otros.
  4. Busca apoyo inmediato: Pide ayuda o intervención a los transeúntes.
  5. Busca apoyo emocional: Una vez que te sientas seguro, tómate un tiempo para recuperarte y acude a alguien para hablar de lo sucedido. Recuerda que no es tu culpa y que no estás solo.

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