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經歷或目睹仇恨時的安全提示

經歷或目睹仇恨時的安全提示

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親身經歷仇恨時的 5 項考量要點

  1. 安全優先：相信直覺並評估周遭情況。如果感到不安全並且可以的話，離開現場。
  2. 保持冷靜：深呼吸、避免眼神接觸，保持中性的肢體語言。
  3. 大聲說出 (如果安全的話)：用平靜而堅定的聲音建立起身體界限，譴責對方的行為和言論。
  4. 尋求立即的支援：向旁觀者尋求支援或干預。
  5. 尋求情感支持：在您感到安全之後，花點時間找人談談發生了什麼事。請記住，錯不在您，您不是孤身一人。
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目睹仇恨時提供協助的 5 種方式

  1. 採取行動：接近被鎖定為目標的對象，介紹自己並表達提供支援
  2. 主動傾聽：在採取任何行動之前必先詢問，尊重目標對象的意願。必要時，監視局勢的發展。
  3. 忽略攻擊者：運用判斷力，嘗試利用聲音、肢體語言或分散注意力來平息局勢。
  4. 陪同：如果局勢加劇，邀請目標對象和您一起離開現場。
  5. 提供情感支持：詢問目標對象的感受以提供協助。幫助他們釐清下一步的行動。

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