ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພສຳລັບຜູ້ທີ່ປະສົບຫຼືພົບເຫັນການກຽດຊັງ

5 ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອປະສົບກັບຄວາມກຽດຊັງ

1. ຄວາມປອດໄພໄວ້ກ່ອນ: ໄວ້ໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະປະເມີນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພແລະຖ້າທ່ານສາມາດ, ອອກຈາກພື້ນທີ່ນັ້ນ.

2. ໃຈເຢັນໆ: ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ທາງສາຍຕາ, ແລະຮັກສາພາສາຮ່າງກາຍທີ່ເປັນກາງ.

3. ເວົ້າອອກມາ (ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ): ໃນສຽງທີ່ສະຫງົບແລະ ໜັກ ແໜ້ນ ສ້າງເຂດແດນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະປະຕິເສດການປະພຶດແລະ ຄຳ ເຫັນຂອງພວກເຂົາ.

4. ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນໂດຍດ່ວນ: ຂໍຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈເພື່ອການສະໜັບສະໜູນ ຫຼື ການແຊກແຊງ

5. ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນດ້ານຈິດໃຈ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອການຢຽວຢາ ແລະເຂົ້າຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອປຶກສາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ ຈົ່ງຈຳເອົາໄວ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

5 ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານພົບເຫັນການກຽດຊັງ

1. ປະຕິບັດ: ເຂົ້າຫາບຸກຄົນເປົ້າໝາຍ, ແນະນຳຕົວເອງ ແລະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ.

2. ຕັ້ງໃຈຟັງ: ຖາມກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການໃດໆແລະເຄົາລົບຄວາມປາດຖະໜາ ຂອງບຸກຄົນເປົ້າໝາຍ. ຕິດຕາມສະຖານະການຖ້າຈຳເປັນ.

3. ບໍ່ສົນໃຈຜູ້ໂຈມຕີ: ໃຊ້ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສະຫງົບລົງໂດຍການໃຊ້ສຽງ, ພາສາຮ່າງກາຍ, ຫຼືສິ່ງທີ່ດືງດູດຄວາມສົນໃຈ.

4. ມາພ້ອມກັບ: ຖ້າສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ເຊີນບຸກຄົນເປົ້າ ໝາຍເຂົ້າຮ່ວມກັບທ່ານໃນການອອກຈາກທີ່ນັ້ນ.

5. ສະເໜີໃຫ້ການຊ່ອຍເຫລືອທາງດ້ານຈິດໃຈ: ຊ່ອຍບຸກຄົນເປົ້າໝາຍ ໂດຍການຖາມວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຊ່ອຍພວກເຂົາໃນການຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຈະເຮັດຕໍ່ໄປ.

Join Our Movement

By providing your name and email address, you are signing up to receive emails from Stop AAPI Hate and its founding partners. You can unsubscribe at any time.